，实在这种手腕长短常不精确的，由于长年华不吃留心往往会给人体壮健带来良多的危险主食，倡议能够吃少许热量对比低的主食，然而有良多人都不清爽存在中有哪些主食，毕竟，

　　1、米饭：多人都清爽，米饭是中国人寻常饮食中的主角之一，它是中国南方主食。况且米饭可与五味调配，其养分对比通盘，简直能够供应全身所需养分。

　　2、幼麦：幼麦是三大谷物之一，幼麦全身都是宝，于是简直全作食用，仅约有六分之一行动饲料运用主食，幼麦磨成面粉能够做良多人的食品，例如面包、馒头、饼干、面条等食品。

　　3、玉米：玉米也是一种常见的主食，其有良多的又名，例如玉蜀黍、棒子、包谷玉米滋味香甜，可做各式菜肴，如玉米烙、玉米汁等，它也是工业酒精和烧酒的重要原料。

　　4、土豆：土豆是环球第四大主要的粮食作物，其主要性仅次于幼麦、稻谷和玉米。马铃薯又称地蛋、土豆必威哪些食品算主食、洋山芋等，茄科植物的块茎。土豆与幼麦、稻谷、玉米、高粱并成为寰宇五流行物。

　　5、番薯：番薯一名甜薯，重要分散正在北纬40°以南。中国事寰宇上最大的番薯临蓐国，栽培面积以亚洲最多，非洲次之，美洲居第3位。

　　哪些食品算主食？以上便是干系实质的先容，信赖多人都有所剖析的吧，必要指挥多人的是，不吃主食的危险是很大的，于是不管是处于什么缘故，都必然要吃主食，关于减肥者来说，普通能够吃些热量对比低的主食，切不行为了标致而不吃主食，不然会导致肌肉展现疲倦而无动力，有些减肥者乃至会展现头晕、心悸必威、脑效用冲击等题目，急急者会导致低血糖昏倒。

　　中国当先的壮健家数网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开明，中国史乘悠远、界限最大、具有足够实质与宏壮用户的壮健平台。多年来，正在壮健资讯必威、名医问答、就医用药消息盘查等方面陆续当先，引颈正在线亿用户。

　　声明：39壮健网刊登此文出于通报更多消息之主意必威，并不虞味着附和其见地或说明其描写。作品实质仅供参考，详细歇养及选购请接头医师或干系专业人士。