都说：胃病三分靠治，七分都得靠养。有了胃病就要多吃软烂的食物。而面条是被推荐最多的养胃食物，很多人相信多吃点面条就能养好胃。这种说法正确吗？

　　在胃病初期，会经常感觉胃口不好，吃不下东西，此时吃些煮得软烂的面条，容易吃进去，从而给虚弱的身体补充能量，这时的面条可以说是养胃的。

　　但是长期吃面条就起不到养胃的效果了。如果吃了没有煮熟的面条还会让胃肠难以消化，加重胃肠的负担，也是养不了胃的。

　　而且只有粗粮面条才有着养胃的作用，吃细粮面条也不行。即使我们吃粗粮面条也不能长期吃，因为这样我们的胃功能得不到锻炼，当吃些稍微坚硬粗糙的食物，可能就会出现消化不良情况。

　　我们的胃很守时，所以要求我们也要三餐定时。可不能因为胃口不好就不吃，胃口好了就多吃。

　　如果挑食，偏食，就容易造成身体营养不良，从而影响身体的正常运转，所以饮食上要做到什么都吃，但都少吃点，营养均衡才有利于身体尽快恢复。

　　吃饭时切忌边吃边做其他的事，比如边吃边玩手机，边吃边工作，边吃边说话，这样会因为分心，导致食物没有经过唾液酶的完全分解消化就到达了肠胃，让肠胃的工作负担加重，使得肠胃蠕动速度变慢，影响消化，加重胃病。

　　南瓜中富含果胶，进入肠胃后会保护黏膜组织避免遭受粗糙食物的刺激，还能促进胆汁的分泌，加快肠胃蠕动，有利于肠胃消化。但是胃酸分泌较多的人不建议食用。

　　红薯中的膳食纤维有着增加食欲，消化积食，促进胃酸分泌的作用。所以养胃的人可以适量食用，但胃酸过多的人，或是经常反酸，烧心的人则不建议食用。

　　小米中的铁和维生素B1含量都很高，但是膳食纤维含量却是粗糖中比较低的，加之小米的口感细腻也很容易消化，非常适合作为养胃主食。

　　山药中富含多糖，可以起到保护胃黏膜的作用。胃病患者可以选择淮山药作为养胃主食，因为淮山药糯而面，粉而黏，口感更加绵密，而且多糖含量也要比爽脆的山药高。

　　总结：养胃靠长期吃面条是不可取的，想要养胃掌握好三个原则，常吃四种主食，就会让胃强大起来。返回搜狐，查看更多