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3月把主食换成它比馒头包子更养人!是“天然养胃菜”

2024-03-25 13:08:03
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  牛奶代替了清水和面,不仅有了奶香味儿,也能让孩子多补充一些钙和蛋白质,营养密度还能再提高。

  接下来就还是塑形的老一套,揉好的面团搓成长条,再切成大小差不多的面剂子,稍微团一团,让面团变得圆润一些。

  擀饼这步你们可以擀得大一些,擀成这种牛舌饼的样子,撒上红枣碎或者其他的坚果碎、果干碎都可以,提味有这些就很够用了。

  再次卷好后,就可以放进蒸锅里发酵了。这里我提一嘴,只要是用蒸锅发酵的,最好底下坐上温水,发酵速度快,效果好。

  发酵好的牛奶包,就着这锅水直接开火蒸,蒸上个15分钟就差不多了。关火后也别急着开盖,继续焖5分钟后再取出来,也不容易塌陷。

  即便我做过那么多的面食,今天这个山药红枣牛奶包,也值得单独拿出来夸一夸。

  尤其是对于有些挑食的孩子来说,直接那么蒸着吃、炒着吃都吃不下,还是做成这样的小面食更受小朋友喜欢。

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