许多人都感觉由于主食平日是极少淀粉类的食品，于是减肥时要少吃主食。本来宇宙上并不存正在说某种食品吃了就肯定会变胖或是变瘦主食，只须留意吃的份量和手段的话必威主食也能成为壮健减肥食物_时尚频道_凤凰网，主食也可能是很好的减肥食物，让你瘦得更康健！

　　下面就来教公共减肥时采取主食的幼诀窍，告诉你吃什么主食必威、奈何吃瘦身成果好主食。

　　正在常见的主食里必威，粗粮比细粮好，豆类薯类比浅显粗粮好。薯类可能成为很好的减肥食物必威必威。

　　一个体每天要吃的食品分为几大类：主食类、蔬菜和生果类主食、鱼肉蛋类、牛奶和豆成品类，以及能量比力聚集的油、糖类食品。把牛奶和豆成品划分为一类必威，是由于它们有配合的特性。即是可能补钙。前四类食物每一类都要吃，素食主义者则可能用奶和豆成品替换鱼肉类。