主食紧要分为谷类和薯类。谷类主食有米饭、米粉、米线、米糕、汤圆、馒头、花卷、面包、包子、饺子以及百般杂粮如：幼米、高粱米、燕麦、玉米等。薯类有红薯、紫薯、山药、马铃薯、芋甲第。它们所含养分各不不异，专家寻常要多样化搭配着来吃。

　　良多时期吃点什么东西都要防卫一下必威，什么时节吃什么样的生果都是有讲求的，比来有点上火，总是以为口渴，感应嘴里没有什么滋味主食，就思吃甘蔗必威，不分明可不行能吃呢?下面就来先容一下甘蔗有什么出力，上火可不行能吃甘蔗。

　　草莓味甘、酸，性凉，于是有润肺生津、健脾、消暑、解热、利尿、止渴的出力必威主食席卷哪些 - 问答频路 - 博禾大夫，可能用来歇养风热咳嗽、口舌糜烂、咽喉肿痛、音响沙哑等症状主食。以是，草莓成熟的时节，专家也没关系挑选天然成熟的草莓吃极少必威，但这里我着重思要讲的是它对咽喉和呼吸道的爱护效用，更加是本来有呼吸道疾病的人，可能合意吃些草莓润泽咽喉。

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