【#玉米作为主食最好一顿吃一根#】#减肥也可放心吃糯玉米#甜玉米的能量是97千卡/100克，糯玉米的能量则高达165千卡/100克，单纯从能量上来看，确实是甜玉米更适合减肥吃。不过，糯玉米的可食部为67.8%，一根能量在224千卡-246千卡。而一根甜玉米更重，可食部是61.3%，能量算下来就是208千卡。事实上，二者相差不大。减肥人士甜玉米和糯玉米都可放心吃，不过作为主食一顿只吃一根就好。#减肥吃甜玉米还是糯玉米#@中国新闻网