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主食不想吃米饭？这些平替食物的“饭张力”拉满！
2024-04-01
我们的这款贝贝南瓜是甘栗型南瓜，特点就是 外型小巧优美，口感细腻粉糯 ，甜度比普通南瓜要高。 一口咬下去，除了南瓜本身的香甜，还有一股淡淡的板栗香味，南瓜肉本身也十分软绵可口。 除了蒸南瓜，烤南瓜、芝士南瓜、南瓜布...
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主食吃什么好？怎么吃吃多少？来看→
2024-04-01
在中国人的饮食文化中，主食占据着重要的位置。油饼夹烧麦、炒面馅面包、土豆丝卷饼……等下，主食加主食真的好吗…… 有些人宣称不吃肉，只吃主食，以此方法养生。还有些减肥的人对主食避之不及，希望用肉替代主食来快速减肥。 ...
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吃了一辈子主食大多数人竟然都吃错了
2024-04-01
我们所说的主食通常指富含碳水化合物的食物，一说到主食，最先想到的就是米饭、面条、馒头等，但这些通常都属于精制谷物。 而《中国居民膳食指南》建议大家，每天需摄入一定量的全谷物，而不是每顿都制谷物！现在大多数人的问题是吃...
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吃出健康！主食最好包括它
2024-04-01
想要维护免疫力，应注意保持健康的生活方式，例如合理饮食、适量运动不久坐、戒烟限酒、心理平衡、睡眠作息规律等等。在饮食上，对于维护免疫力，没有一种食物单独有这么大的能力。要想维持一个好的免疫力水平，一定要保证食物多样化。...
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吃出健康来丨国家出手教减肥了西南地区食谱可照着吃赶快收藏！
2024-04-01
西南地区居民主要以大米和糯米为主食，肉类以禽畜肉为主，口味重，大多喜辣、麻、酸。本系列食谱遵循成人肥胖患者食养原则，合理搭配西南地区特色食材，尊重本地区传统饮食文化，保留特色饮食，并控制油、盐、糖使用量。 声明：除原...
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不吃主食减肥效果惊人！原来体重下降如此神速的秘密揭晓！
2024-04-01
随着重度的“懒癌”患者越来越多，工作带来的压力，运动量的日渐减少，过于松弛的大吃大喝，我国超重的人群只多不少，甚至已经突破到一半以上。 根据《2022年中国网民体重超重原因调查》，排在前五名的体重超重原因，从一到五的...
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