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低碳主食10大名榜健康好吃控身材营养美味赛荤食
2024-03-01
“微胖”的身材，向来是很多男女共同追求的目标，那种略带肌肉感的健美身形，相信应该是很多人的梦想。 既然聊到了管控身材，主食自然是营养补充的前提。而在瘦身行列，低碳水的主食向来是瘦身男女的主选。就拿今天分享的低碳水主食...
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主食有哪些关于主食的介绍
2024-03-01
1、所谓主食，主要是指粮食，包括米、面、杂粮、豆类、薯类等。然而在节日里，人们常常把主食范围扩大了，将饭后的点心如春卷、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食对待。事实上，这类食物脂肪、热量等含量较高，多吃...
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陈佳勇：大饼油条配咖啡
2024-03-01
我写过一篇题为《天钥桥路十年》的文章，明面上写的是2004至2014这十年间在天钥桥路上逛吃的经历，实质上写的是“一种告别”。因为写告别，难免要升华情感，升华完毕，我自认为，这一梦十年都写到天钥桥路909号了，应该以后...
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健康晚餐的主食蔬菜比是多少？高热量食物是大忌
2024-03-01
1、少吃主食，多吃蔬果。主食主要碳水化合物，是能量的主要来源，吃多了饱腹感特强，导致血糖升高，吃过饭就睡觉很容易让人发胖。 即二两饭半斤菜。女性朋友怕胖，可以吃一两饭半斤菜，晚上饿了喝一杯牛奶或者吃一个苹果，喝一碗稠...
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8大主食热量揭秘 吃的明白不发胖
2024-03-01
发布时间:2012年01月12日 08:57进入复兴论坛来源：时尚网手机看视频 减肥这件事情是需要“斤斤计较”的，为了不影响身心健康，又不能因为食物的热量而让减肥失败，我们要从主食开始就计较卡路里。今天小编总结了8大...
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哪些食物是真正的主食呢
2024-03-01
主食是指米饭、馒头、面条、米粉、面包、粥、玉米等谷类食物，以及杂豆类（红豆、绿豆等）和薯类（土豆、地瓜、芋头）等富含淀粉的食物。它们是能量的主要来源，还提供B族维生素、矿物质和膳食纤维等营养素。主食每餐不宜除太多，否则...
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