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分享适合中老年人吃的4种主食简单易做营养美味又解馋
2024-03-01
中老年人最适合食用的主食之一就是馒头。馒头是一种发酵面食，容易消化吸收，对身体负担较小。它含有较低的脂肪和热量，非常适合那些容易长胖的中老年朋友。因此，多吃馒头是明智的选择。 制作馒头的方法有很多种，下面给大家分享一...
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长肉最猛的主食馒头米饭都排不上号常吃等于喝油有些人却天天吃！
2024-03-01
油条太美味了，尤其是刚出锅的时候，外酥里嫩的，别提多香了，配上个老豆腐，简直是人间美味啊，就是配上个米粥那也香啊。 肉包子也是妥妥的热量超标，肉馅中肺脂肪、油脂，再加上包子皮的热量，想控制体重的人千万别碰。 薯条、...
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节后想恢复肠胃不吃大鱼大肉吃点啥？--健康·生活--人民网
2024-03-01
编者按：春节是回家和亲人团聚的日子，但对于一些人来说，也是发福发胖的日子。如今春节假期一转眼就过完了，大家是不是又发出了“每逢佳节胖三斤”的感慨？大餐一顿接一顿，让肠胃首当其冲受到伤害，吃多了油腻的你是不是此时想吃点清...
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长肉“最猛”的6大主食馒头米饭未上榜油条只排第3建议了解
2024-03-01
减肥永远不变的口号就是：管住嘴，迈开腿，三分靠练，七分靠吃！具体吃什么很有讲究，吃对了不饿肚子也能瘦，相反则是猛长肉，不想再胖，以下几种主食要少吃 很多人认为馒头，米饭这类主食最容易长肉，却不懂有些主食才是高热量的代...
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每天主食量别超这个数不然变胖没商量
2024-03-01
我们日常吃的馒头、米饭、粥、面条、面包等以谷类为主要成分的食物，都是主食。它们有一个共同特点就是含有大量碳水化合物，能提供很多能量。 每天摄入250~400克（干重，生重）谷类。但我们需要注意的是，膳食指南主食推荐量...
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馒头？米饭？谁才是中餐桌上的主食之王？
2024-02-29
是中国最常见的两种主要的主食。 从地域上来讲，南方地区的人们更多的是吃米饭，而北方地区大概是除了东三省外，吃馒头则更多一些。 虽然是不同种类的食物，但是同样都能为人体提供不可或缺的碳水化合物和蛋白质，从而为机体提供日...
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