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主食也能成为健康减肥食品_时尚频道_凤凰网
2024-02-26
很多人都觉得因为主食通常是一些淀粉类的食物，所以减肥时要少吃主食。其实世界上并不存在说某种食物吃了就一定会变胖或是变瘦，只要注意吃的份量和技巧的话，主食也可以是很好的减肥食品，让你瘦得更健康！ 下面就来教大家减肥时选...
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中国失传1000年的主食！现在又成了“土豪米”：还要从国外进
2024-02-26
“五谷”的概念在中国深入人心，即便你不知道“五谷”指的是哪五谷（是指稻、黍、稷、麦、菽），但你肯定知道有这样的说法，因为它们是我们文明的主要食物来源。 然而，在宋朝之前，咱们华夏文明实际上是有“六谷”的，在一些古老典...
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健康主食四要点：淡 粗 乱 彩
2024-02-26
发布时间:2012年02月27日 07:56进入复兴论坛来源：人民网手机看视频 广州读者刘女士问：贵报在495期的《吃不够主食更容易胖》中说吃主食有许多好处。可是，为什么还是有很多宣传说主食吃多了不好，而且还有研究说...
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健康：每天吃多少主食合适
2024-02-25
专家告诫，主食不能吃得太少。人体能量的三大来源是碳水化合物、脂肪和蛋白质。科学的配比应当是碳水化合物不得低于55％，脂肪不得高于30％，蛋白质15％左右。 圣诞节到了，想想没什么送给你的，又不打算给你太多，只有给你五...
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节后想恢复肠胃不吃大鱼大肉吃点啥？
2024-02-25
编者按：春节是回家和亲人团聚的日子，但对于一些人来说，也是发福发胖的日子。如今春节假期一转眼就过完了，大家是不是又发出了“每逢佳节胖三斤”的感慨？大餐一顿接一顿，让肠胃首当其冲受到伤害，吃多了油腻的你是不是此时想吃点清...
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吃米饭时一个改变对血脂、血糖、脂肪肝都有很大改善！
2024-02-25
我们吃饭总说“趁热吃”，越来越多的研究发现，吃饭时把米饭放凉一点再吃，对血脂、血糖、脂肪肝有好处！到底是真的吗？ 听说把做好的米饭等主食放凉一点，会产生抗性淀粉，食物的热量会降低，吃这样的主食就能减肥！这是真的吗？ ...
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