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春节你胖了几斤？收下这份节后减重指南
2024-02-25
春节期间，零食不断，嘴巴不停，家家户户都准备各种各样、琳琅满目、随处可见的零食来作为迎春节的象征，随处可见的零食，就会让你嘴巴一刻不停，饿了是吃零食，不饿也是在吃零食，不知不觉间热量就超标了，身体消耗不了这么多热量，就...
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长期吃面条可养胃？提醒：掌握3个原则常吃4种主食对胃有好处
2024-02-25
都说：胃病三分靠治，七分都得靠养。有了胃病就要多吃软烂的食物。而面条是被推荐最多的养胃食物，很多人相信多吃点面条就能养好胃。这种说法正确吗？ 在胃病初期，会经常感觉胃口不好，吃不下东西，此时吃些煮得软烂的面条，容易吃...
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长肉最猛的4大主食！油条米饭都排不上号热量高有些人天天吃
2024-02-25
主食，为人体提供了绝大部分的热量，能填饱肚子，比如米饭、包子、面条都属于主食。因为热量很高，所以减肥的人都会少吃主食。有些主食的热量非常高，经常吃容易发胖，不少人天天吃，难怪总是瘦不下来。 因此，每天吃什么主食很关键...
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“斤斤计较”八大主食热量（组图）
2024-02-25
玉米是禾本科植物玉蜀黍的种子。目前全国各地都有种植，有些地区以它作主食。玉米是粗粮中的保健佳品，食玉米对人体的健康颇为有利。1根新鲜小玉米（160克，可食部分74克），热量78卡路里。由于玉米中含有较多的脂肪，所以玉米...
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五类健康主食 吃了也瘦身
2024-02-25
很多女性为了减肥选择不吃主食，其实这样只会让你吃的更多，更容易反弹。小编今天为你总结5类吃不胖的健康主食，多吃也不怕哦。 米米是五谷之首，米饭更是很多人每天必吃之物。米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中氨基酸的组成比较...
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它才是“黄金主食”我家一周吃5次三高稳了脾胃好了睡眠更好了
2024-02-25
原标题：它才是“黄金主食”，我家一周吃5次，三高稳了，脾胃好了，睡眠更好了 年轻的时候总觉得自己身体好，所以饮食方面毫无顾忌，想吃就吃想喝就喝。直到中老年后当身体各个部位开始出现问题，三高来了，失眠来了，体重越来越超...
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