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【第366期】科学营养战“新冠”均衡膳食来助阵
2024-03-11
目前，新冠病毒载量高、传播能力强、传播速度快、发病症状不典型的德尔塔变异株，已成为全球疫情流行的最主要毒株，这种变异毒株掀起了新冠病毒的新一轮感染高峰。大量的研究数据显示，营养与免疫息息相关，营养不良的个体更容易遭受细...
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预计2030年我国超六成成年人超重肥胖官方发布“减肥指南”
2024-03-11
我国居民肥胖率呈上升趋势。近日，国家卫健委发布《成人肥胖食养指南（2024 年版）》，从肥胖的界定、饮食热量控制的程度、具体摄入食物种类等方面提供指导。 肥胖是一种慢性代谢性疾病，近年来，全球超重和肥胖率正快速增长，...
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猫咪挑食怎么治？排行榜靠前适口性好的主食冻干推荐
2024-03-11
在如今，养猫人士几乎都将自己的小猫咪视作珍宝，宠溺有加。但宠爱过度有时也会导致猫咪养成挑食的坏习惯。猫咪挑食怎么治呢？今天，我要分享一个既能让猫咪不受苦，又能纠正挑食问题的方法。 （1）猫咪如果长期吃同一款猫粮，换粮...
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中国人爱吃的白米饭其实是“最差的主食”？这个真相你需要知道
2024-03-11
“你怎么这么顽固，给你提点建议跟要命一样，我都是为了你好！你看看别人谁愿意跟你多说话？”见老伴对自己没有好语气，苏大妈气愤不已。 “好好吃饭”，是国人几千年来的共同追求。可谁知，随着大众认知的改变，一些人连“饭”都不...
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官方出手教你减肥！做到的人想不瘦都难建议收藏→
2024-03-11
减重期间应少吃油炸食品、含糖烘焙糕点、糖果、肥肉等高能量食物（高能量食物通常是指提供400kcal/100g 以上能量的食物）。 减重期间饮食要清淡，每天食盐摄入量不超过5g，烹调油不超过20~25g，添加糖的摄入量...
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春季减肥美食清单：4款低脂主食美味减重两不误
2024-03-11
春季是减肥的黄金时期，合理的饮食搭配可以帮助你事半功倍。以下四种低脂主食，不仅美味，而且有助于减重，让你在这个春天享受美食同时也能保持身材。1. **鸡胸肉炒包菜**：将鸡胸肉切丁，腌制后滑油，与包菜、红椒一起炒制，调...
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