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主食包括哪些食物？
2024-03-06
主食主要是指谷类，在“中国居民平衡膳食宝塔”中，谷类位于宝塔的底层，意味着在膳食中占的比例最大。每人每天建议摄入300～400克。谷类是中国传统膳食的主体，包括米、面、杂粮等，主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、B族...
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世界肥胖日：春天来了一起健康“吃瘦”吧！--健康·生活--人
2024-03-06
编者按：3月4日，是“世界肥胖日”，超重肥胖正在成为重大公共健康议题。今年的宣传主题是“让我们讨论肥胖和___”，旨在引起全社会对肥胖的重视，关注肥胖、控制肥胖。年过完了，马上就要迎来万物复苏的春天，相信不少人都跃跃欲...
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北京路「东山海」16折开团！48元享6个菜+饮品+主食！！多
2024-03-06
受全国人大常委会委托 全国人大常委会副委员长李鸿忠作关于国务院组织法修订草案的说明 马斯克再次猛烈炮轰氢能源：储能领域“最愚蠢选择”，1kg氢气仅续航80KM【附氢燃料电池汽车市场现状分析】 0-2、2-3、4-3...
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米饭是“最差的主食”？是时候揭开真相了
2024-03-06
张大哥有个习惯，每天晚上都要吃一碗白米饭。“我是个北方人，吃饭一定要有主食，不然总觉得没吃饱。” “你这样不行哦！有研究表明，高碳水化合物饮食可能会增加心血管疾病的风险呢！” “其实问题不在于你吃不吃主食，而在于你...
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医生建议：适合中老年人吃的4种主食每天一样补血养胃身体棒
2024-03-06
随着年龄的增长，中老年人对主食的选择变得更加重要。不再是追求口味和丰盛，而更注重食物是否营养丰富且易于消化。四种适合中老年人的主食将成为他们餐桌上的营养守护者，帮助他们保持健康、充满活力的生活方式。 杂粮粥是一种传统...
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吃什么主食不容易发胖
2024-03-06
通常情况下，一般没有吃什么主食不容易发胖这一说法，主食一般都是比较容易发胖的，主要与淀粉、糖分、碳水化合物等有关。 主食中的淀粉是比较容易被人体消化吸收的，如果吃太多会导致淀粉在体内堆积，如果没有及时被消化，会转化为...
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