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平时饭桌上的主食有哪些
2024-03-03
所谓主食，主要是指粮食，包括米、面、杂粮、豆类、薯类等。然而在节日里，人们常常把主食范围扩大了，将饭后的点心如春卷、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食对待。事实上，这类食物脂肪、热量等含量较高，多吃对健...
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主食类食品有哪些
2024-03-03
主食类食品包括：稻米、小麦、玉米等谷物，以及土豆、红薯等块茎类食物，由于主食是碳水化合物特别是淀粉的主要摄入源，因此以淀粉为主要成分的食物，都可以当作主食。谷类和薯类是中国人民主要的能量来源，我们每一餐都离不开米饭、馒...
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胃不好的人早餐可经常吃这五种“主食”或能逐渐养胃
2024-03-02
一日三餐对每个人来说都很重要，尤其是早餐，俗话说“一年之计在于春，一天之计在于晨”。早餐吃得好，才有精力去面对生活和工作，早餐可以吃少点，但是一定要吃好，吃得有营养。 胃病是许多胃部疾病一个笼统的概念，现在得胃病的人...
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减肥适合吃的8种主食玉米排第7第一个建议多吃不妨了解
2024-03-02
减肥是个技术活，很多人认为，只要开始减肥，饮食摄入就一定会减少，营养也会相应跟不上，身体或多或少都会有些紊乱。 但其实减肥不仅需要控制好自己的运动量，同时也要调理好自己的饮食习惯。不少女性可是很有毅力，在她们眼中管住...
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糙米、馒头靠边站！常吃这4种主食低脂饱腹还营养好吃又解馋
2024-03-02
主食对于人体来说非常重要，它是人体能量的主要来源。然而，很多人为了减肥而放弃主食，这是一个不明智的选择。长期不摄入主食会使人体代谢降低，减肥也会变得越来越困难，甚至危害身体健康。因此，选择一些低脂饱腹又营养的主食是很重...
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曾经是人们的主食一棵结果数百斤如今为何掉一地没人要？
2024-03-01
豆腐是我国特有的一种美食，它在我国的食用历史非常的悠久，可要问豆腐是如何做成的？ 然而古代生产力低下，大豆是一种珍贵的粮食，要是用大豆做豆腐，那就是一种昂贵的奢侈品，不是人人都能吃的起了。 这时候，聪明的古人便用一...
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