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合理吃主食才能瘦 享瘦的五个诀窍
2024-02-25
从这份调查的结果中能明显发现一个问题：都市白领，尤其是女性对主食几乎到了“避之唯恐不及”的地步了。主食为什么这么可怕呢？绝大多数女性认为“是主食让我变成了死胖子！”但这样的观念真的正确吗？主食真的可以不吃吗？营养专家说...
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网评4种主食堪比“喝油”稳稳“锁住”脂肪很“难瘦”！
2024-02-25
Hello！大家好，欢迎大家在百忙的时间中来看小编的文章，小编今天给大家带来的内容是： 炒年糕的脂肪含量比较高，在炒的时候，相对于原料来说脂肪含量也翻了几十倍。本来用糯米做的年糕就异常黏糊，炒时假如放油太少很轻易粘锅...
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【大众健康】别只吃米饭了！10 种健康主食排行榜
2024-02-25
关注全民健康，让我们进入大众健康专栏。长期食用类似于米饭、面条这类的精制碳水化合物，可能会摄入过高的热量， 进而影响身体健康。接下来，我们给大家推荐10款优质主食榜单，让你在吃得有滋味的同时，更健康更营养。 特别声明...
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健康管理之主食大全（粗粮与细粮分类）
2024-02-24
许多人总把一些主食当作菜肴，总体摄入就会处于一个多食主食少吃蔬菜无法均衡营养误区。从膳食宝塔结构来说是不健康的一种方式，来看看你吃过哪些误以为是蔬菜但是其实是主食的“菜”。 谷类主食有谷类包括小麦、稻米、玉米、高粱等...
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吃素或不吃主食减肥靠谱吗？
2024-02-24
春节假期后，有些朋友可能发现自己长胖了，一些人会通过吃素或不吃主食的方法来减肥，这种方式靠谱吗？ 专家提示，适量吃主食不会发胖。长期不吃或少吃碳水化合物容易引发低血糖、肠道功能异常、记忆力下降、失眠等症状。清淡饮食不...
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主食包括哪些 - 问答频道 - 博禾医生
2024-02-24
主食主要分为谷类和薯类。谷类主食有米饭、米粉、米线、米糕、汤圆、馒头、花卷、面包、包子、饺子以及各种杂粮如：小米、高粱米、燕麦、玉米等。薯类有红薯、紫薯、山药、马铃薯、芋头等。它们所含营养各不相同，大家平时要多样化搭配...
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