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把荞麦当主食理由1个就够了！
2024-04-07
作为“明星主食”，荞麦近几年受到了越来越多人的青睐，用它做荞麦饭、荞麦粥、荞麦面，不管是减脂期还是日常饮食，都是不错的选择。 常吃荞麦对我们的健康到底有哪些好处？与其他主食相比，荞麦又有什么不同之处呢？今天就来一起了...
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春天的应季菜宁可不吃肉也要吃它既是菜又是主食错过等一年
2024-04-07
“阳春三月麦苗鲜，童子携带筐摘榆钱”。榆钱，春天里的应季菜，也是北方人儿时的快乐，现在的90后、00后大都没吃过甚至没见过榆钱。它是老一辈北方人每年春天必吃的一道野菜。 榆钱是榆树的种子，因其外形圆且薄如钱币，故名“...
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收藏！国家出手教减肥了文内食谱可照着吃
2024-04-07
东北地区居民饮食以米面、畜禽肉及奶类（牧区）为主，烹饪方式以炖菜为主，肥厚实在，味重色浓。本系列食谱遵循成人肥胖患者食养原则，合理搭配东北地区特色食材，尊重本地区传统饮食文化，保留特色饮食，并控制油、盐、糖使用量。 ...
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建议中老年人少吃馒头和米饭多吃这3种主食胜过吃保健品！
2024-04-07
在我们日常的饮食结构中，主食无疑扮演着至关重要的角色。无论是东方文化的米饭、面食，还是西方的面包、意大利面，主食都是人类生活中不可或缺的一部分。然而，随着年龄的增长，特别是进入中老年阶段，对于主食的选择就显得更加重要了...
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迷宫饭魔物当主食的神奇番剧我在看饿了和好恶心之间无限反转
2024-04-07
按寿命来分，矮人一百多岁，精灵五十岁，半身人齐尔查克29，主角莱欧斯才26 但是半身人寿命很短，所以齐尔查克其实相当于中年大叔的年纪了，他才一直介意暴露年纪 在精灵和矮人这些漫长寿命的人眼里，半身人也好，长身人也好...
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多吃主食死得快？米饭其实是“最差的主食”？是时候揭开真相了
2024-04-07
其实，这些好处虽然存在，但基本都是短期和小样本量的研究结果。有些文章还会列举文献的出处，以此来提高文章的可信度。 其中，被提及次数最多的文献就是医学界权威杂志《柳叶刀》在2017年发表的一篇论文，里面提到多吃主食死得...
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