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世界各国主食是什么？
2024-04-06
水稻、大麦、小麦、玉米、青稞、高粱这些作物都属于禾本科，人类主要取其种子；土豆、红薯、芋头、山药这些属于根茎植物，人类主要取其粗大的根茎。此外，一些蓼科和藜科植物，诸如荞麦、藜麦以及香蕉、面包果这些高产、大个的果实也是...
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颠覆认知！晚餐这样吃主食不仅能瘦还能逆龄生长？
2024-04-06
“小刘，你最近是不是在偷偷减肥啊？怎么晚餐都不见你吃主食了？”同事小张一边看着小刘狼吞虎咽地吃着蔬菜沙拉，一边好奇地问道。小刘放下手中的叉子，认真地说：“网上都说晚餐吃主食容易长胖，所以我打算晚餐只吃蔬菜和水果，这样应...
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中老年人少吃馒头和米饭这3种主食不妨多吃营养又健康！
2024-04-05
老年人由于身体的问题，在吃的方面一定要更加注意！很多人或许会觉得老年人多吃主食比较好，其实不是的！老年人更应该多吃下面这几种食物！ 平时我们吃的大米和面条都是精细食材，食物过于精细的加工,会丢失非常多的膳食纤维、无机...
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专业人士：不建议将青团作主食 不应夸大滋补作用
2024-04-04
清明假期，上海老字号青团销售进入最高峰，不少门店单日销售超过10万只。对很多消费者来说，青团是江南特有的时令点心，但在社交平台，小小的青团竟然生出了“滋补”的功效——有部分博主说，青团的食材里有麦青、艾草、糯米等，其中...
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专业人士：不建议吃冷青团或将青团作主食不应夸大滋补作用
2024-04-04
清明假期，上海老字号青团销售进入最高峰，不少门店单日销售超过10万只。对很多消费者来说，青团是江南特有的时令点心，但在社交平台，小小的青团竟然生出了“滋补”的功效——有部分博主说，青团的食材里有麦青、艾草、糯米等，其中...
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合理吃主食才能瘦 享瘦的五个诀窍（六）
2024-04-04
2007版中国居民平衡膳食宝塔建议：成年人每天应摄入250~400克的谷类、薯类等主食。营养专家解释说：这250克指的是生粮，可不是已经做熟的主食。以米饭为例，通常盛一碗饭的量，大概是100~150克左右。因此，可不是...
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