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主食是指哪些食物
2024-02-28
主食就是主要食品，指传统上餐桌上的主要食物，所需能量的主要来源。指组成当地居民主要能量来源的食物，对我国人来说即是谷类作物。谷类和薯类是中国人民主要的能量来源，每一餐都离不开米饭、馒头、大饼、面条或者其他谷类、薯类制品...
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主食有哪些食物？营养师告诉你
2024-02-28
主食作为日常饮食中的重要组成部分，对人体健康至关重要。关于主食的食物种类，营养师媛的小口袋我认为，我们可以从以下几个方面来思考: 主食的主要功能是提供人体所需的热量还有营养，特别是碳水化合物、蛋白质等。因此，作为主食...
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有关主食的几点常识
2024-02-28
谷类主食一直是人们生活中最重要的食品，直到20世纪90年代，被以荤为主的菜类抢去了主角的地位，这是愈来愈多的人以为主食不如肉、蛋、奶有营养，而出现的偏离健康轨道的不科学膳食现象，实在有必要予以更正。 大脑所需热能和营...
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中国主食有哪些
2024-02-28
米饭，是中国人日常饮食中的主角之一，中国主食。主要成分为淀粉。米饭是一种把稻米与水煮成的食物。米饭是中国、日本和韩国等东亚地区最主要的粮食。 馒头，别称“馍”、“馍馍”、“蒸馍”，中国传统面食之一，传说是三国蜀汉丞相...
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哪些食物是主食
2024-02-28
在平时为了达到保持身材的目的，很多人都经常少吃一些主食。其实少吃一些主食能够达到减少热量和脂肪吸收的目的，对于减肥确实是有一定帮助的，但是针对哪些食物是主食很多人还是不特别清楚 哪些食物是主食？其实我们经常吃的米饭以...
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有哪些热量低的碳水可以代替主食？
2024-02-28
等等等，先说一件事，所谓的主食，并不仅仅指米饭，面条这些东西。主食指的是我们餐桌上的主要食物，它的作用是为我们提供充足的能量，维持我们身体肌糖原和肝糖原的稳定。 （每100克可食用部分：热量111千卡，蛋白质8.8克...
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