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多吃主食不健康？中国人爱吃的白米饭是最差的主食？真相来了
2024-02-27
大龙，27岁，体重190斤，身材偏胖。他通过相亲平台遇见小丽，两人迅速陷入爱河。小丽关心地提醒大龙，他的体重可能会影响健康，鼓励他开始运动。为了共同的未来，大龙坚定决心改变自己，开始了减肥之旅。 在减肥的初期，大龙的...
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8个月宝宝可以吃什么辅食
2024-02-27
宝宝在8个月大的时候，正处于快速成长和发育的阶段，这个时候是引入辅食的好时机。而辅食的引入不仅可以丰富宝宝的营养摄入，还可以培养宝宝对各种口感的适应能力。在为宝宝选择辅食时，我们需要根据宝宝的发育情况和食物的特性来进行...
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公认最长肉的3类主食最后2种是北方人最爱难怪这么高大魁梧
2024-02-27
这个是大家平日吃的还算多的一种主食吧，但现在基本所有的饺子里面，多少都含有一些肥肉，不管你是自家包还是在外头购买，不可能肉馅都是纯瘦肉吧，毕竟要带点肥的口感才好，饺子吃起来才会美味，另外再调馅时，我们还会往里添加一定的...
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建议：中老年人少吃米饭和馒头多吃这6种主食比吃保健品强
2024-02-26
随着生活水平的不断提高，越来越多的中老年人更加重视自己的饮食健康和体态管理。为了燃烧多余的卡路里，很多中老年朋友吃过饭都会遛遛弯、跳广场舞，按说运动量也不少，但还是逃避不了“发福”的体态，这是为什么呢？ 我的姑姑53...
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全谷物、粗粮、杂粮这些主食你分得清吗？
2024-02-26
但是什么是粗粮？什么是杂粮？什么又是全谷物？你分得清楚吗？快跟赖医生来看看~ 首先需要明确，粗粮、杂粮和全谷物有区别，但是其中又有很多品种是重合的，妹子们不必太钻牛角尖哦~ 需要保留谷皮、糊粉层（买回来的大米，外表...
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绿瘦观察：中餐才是满足中国胃的健康餐
2024-02-26
要减重就要吃沙拉，这似乎已经成为一种固有思维。观察市场上的所谓“健康餐厅”，无不是以沙拉为主打。因此，有人会问： 绿瘦专业顾问认为，没有人规定减重就必须吃沙拉！这种饮食观念可能是因为：对于日常肉类和奶类摄入量大的西方...
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