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主食介绍
2024-03-25
主食是指传统上餐桌上的主要食物，所需能量的主要来源。由于主食是碳水化合物特别是淀粉的主要摄入源，因此以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物，以及土豆、甘薯等块茎类食物被不同地域的人当作主食。 一般来说，主食中多含有碳...
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预制菜终于有了官方定义！不能加防腐剂中央厨房菜和主食类都不算
2024-03-25
3月21日，市场监管总局等六部门联合印发《关于加强预制菜食品安全监管 促进产业高质量发展的通知》。内容聚焦预制菜范围、标准体系建设、食品安全监管和推进产业高质量发展4个方面，首次在国家层面明确预制菜范围，对预制菜原辅料...
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周末宅家健康吃好“四餐”的关键
2024-03-25
建议吃早餐的时间为7—9时，此时人体的新陈代谢最活跃。如果起晚了，也不要轻易放弃吃早餐，尽量适当吃一点。早餐的主食可搭配粗粮，如紫薯、红薯、玉米、全麦面包、燕麦粥、杂粮粥等。要有优质蛋白质，如低脂牛奶、酸奶、豆浆、豆腐...
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健康减肥：减肥期间不吃大米可以用什么替代主食？
2024-03-25
我目前是中国营养学会公共营养师➕高级私人减脂老师，深耕健康减肥三年，对吃研究的很深入 已经陪伴100+学员吃出马甲线并且不反弹，全程没节食也没疯狂运动，每天吃的很饱很满足，马甲线不知不觉就出来了。 如果你也希望吃出...
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主食加工业是成长潜力巨大的强农产业
2024-03-25
发布时间:2014年07月23日 08:51进入三农论坛来源：农民日报手机看新闻 主食是供应人们一日三餐消费，满足人体基本能量和营养摄入需求的主要食品，是保证国民身体健康的基本食物。现代主食包括传统面米主食和预制菜肴...
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减肥时该如何选择主食？米饭、面条、馒头哪种不易发胖？一文分析
2024-03-25
米饭、面条、馒头，属于一日三餐当中最为多见的主食，能够为人体提供较多的碳水化合物，这种物质属于人体当中红细胞的重要能量来源，也是心脏和神经系统的主要能源。 但在日常生活当中，有不少人的体重会超标，在选择主食的时候会特...
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