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米和面哪个更胖人？哪种更健康？关于主食的 4 条建议！
2024-03-26
在日常生活中有人偏好吃米，有人喜欢吃面，甚至有些家庭还会因为今天这顿到底吃米还是吃面争论不休。 为啥会有这样的饮食差异米和面到底哪种更值得吃又该如何健康吃呢？我们就来让米和面 PK 一下看看到底“谁”更“厉害” 主...
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秋冬季吃芋头山药不如选它价格实惠当主食又当零食护肝养生
2024-03-26
秋冬季各种新鲜的蔬菜水果纷纷上市。除了我们常见的芋头和山药，还有一种食材同样值得我们关注，那就是它——红薯。红薯是一种营养丰富的食物，不仅味道美味，而且具有多种功效。在这个季节，多吃红薯不仅能够护肝明目，养血健脾胃，还...
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【网络科普】维护免疫力怎么吃？主食最好包括它
2024-03-25
想要维护免疫力，应注意保持健康的生活方式，例如合理饮食、适量运动不久坐、戒烟限酒、心理平衡、睡眠作息规律等等。在饮食上，对于维护免疫力，没有一种食物单独有这么大的能力。要想维持一个好的免疫力水平，一定要保证食物多样化。...
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长肉“最猛”的4种主食米饭馒头靠边站多数人不懂还在吃
2024-03-25
入冬过后，每天都是大鱼大肉，很多人都猝不及防地长胖了。每天不是馒头，就是米饭，再加上懒得运动，体重蹭蹭地往上涨。若不及时控制，很难再瘦回夏季的体重了。 很多人一提到减肥，第一想法就是戒掉米饭、馒头。殊不知，这4种主食...
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FHE2024低GI大米创新论坛：低GI稻米将掀起一场健康主
2024-03-25
日前，由江南米道江苏科技有限公司主办的“低GI大米创新论坛”，在2024博鳌健康食品科学大会暨博览会（简称FHE2024）期间举办，相关领域的多位权威专家学者就低GI稻米的营养价值、研究成果、医学循证、产业布局、推广应...
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玉米作为主食最好一顿吃一根
2024-03-25
【#玉米作为主食最好一顿吃一根#】#减肥也可放心吃糯玉米#甜玉米的能量是97千卡/100克，糯玉米的能量则高达165千卡/100克，单纯从能量上来看，确实是甜玉米更适合减肥吃。不过，糯玉米的可食部为67.8%，一根能量...
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